新冠疫情已经持续了半年多，虽然国内的疫情区域稳定，但是国外的疫情依然没有放缓的迹象，这场突如其来的病毒入侵，也让我们明白了身体健康的重要性。在新冠肆虐期间，我们...

为了保障身体的健康，人类必须每天从食物中摄入各种身体所需要的各种营养元素。并且这些营养物质包含元素量的多少的类型，对身体的健康尤为重要，为了达到营养的均衡，就要...

不知道大家有没有发现，目前人们的生活水平较10年前又有了非常大的提升，尤其是城市居民的饮食结构改变了很多。研究发现，现在成年人爱摄入高脂肪高热量食物的比例从5年...

或许你见过一类人，只要看到好吃，一定想要马上消灭掉，吃完了饭，马上就能无缝衔接，打开冰箱，安排水果、饮料and各种零食，即使马上就要睡觉，半夜在朋友圈看到别人发...

随着生活水平的提高，肥胖的问题也变得越来越突出，双11可能不仅仅成为单身、购物的狂欢，也似乎成为人们想要“1”(苗条)的愿望，在很多地方，已经将控制肥胖纳入了公...

营养师，一个很新式的职业，其实这个职业在国外是非常热门的，她们会针对用户在营养目标、饮食误区、行为障碍、认知缺陷等方面进行有规律的研究，并且制定用户想要达到的目...

虽然我们都明白多吃水果和蔬菜是有利身体健康的，但是这些食物中并不是吃的越多越多，也不是少吃较好，我们不妨一起来测一测，咱们每天的摄入量够了吗?一、蔬菜和水果可以...

不吃、减量，又或者是“过午不食”，可能很多希望瘦下来的小伙伴们都是在尝试着这些方法，貌似少吃已经成为了减重的主要方法，可是现实通过少吃成功的人，少之又少。营养俱...

未至夏中，天气已然炎热至此，大街上短袖齐齐上身，在燥热的午后，一杯清凉的冰咖啡成为了不少上班族的解暑神器。我们都知道喝咖啡会让人保持兴奋，那么经常喝咖啡，可以经...

春困秋乏，冬眠夏打盹。在这个天气渐暖的日子里，有没有吃完就觉得困呢?我们的学员就跟我们说过，中午吃完饭就觉得非常困，没有心思上班了，我们的回答是：“或许你中午吃...