在都市健身圈、减肥圈的人群中，代餐奶昔是一款明星代餐减肥产品，它可以给人体提供膳食营养成分和各种粗纤维食材，保证减肥人士在剧烈运动后，不会有高热量食物摄入，而且服用后会给人体带来一定的饱腹感，所以非常适合减肥人士作为正餐的代餐食品。那么，代餐减肥产品的功效与作用是哪些?代餐奶昔能否减肥。下面，爱莱客就给大家做一个简单介绍。

　　(一)代餐奶昔的功效与作用

　　随着都市生活节奏的不断加剧，都市人群的生活质量不断提高，而运动量则在不断降低，各种高热量食物的摄入导致体重的不断飙升，而快节奏的工作生活节奏不能消耗多余的脂肪，从而导致很多都市人的身体肥胖。代餐奶昔经过营养师的精心调配，可以为人体提供丰富的蔬菜、水果、鲜奶等营养成分，作为正餐的代餐食品完全可以满足人体1天的营养需求，而长期服用，可以满足减肥人士的减肥瘦身要求，这也是代餐减肥产品的功效与作用。

爱莱客奶昔打造

　　(二)代餐奶昔对身体有害吗

　　很多都市减肥人士对于代餐减肥产品都有很深的误解，他们认为以代餐奶昔为代表的代餐减肥产品的营养成分比较单一，如果有人长期服用代餐奶昔来取代正餐，非常容易造成人体营养成分的匮乏，从而造成各种身体健康问题。其实，代餐奶昔一般只能作为1~2顿正餐食用，还需要配合正确的体育锻炼和饮食习惯，这样才能保证摄入足够营养物质的同时，能够达到减肥瘦身的目的，这也是正确的懒人有效减肥法。

　　总之，代餐减肥产品肯定有一定的功效与作用，但是需要都市减肥人士能够科学认识、正确食用和长期坚持，这样才能纠正人体的饮食习惯，调节身体对蛋白质、脂肪等微量元素的摄入，在减肥过程中不会出现饥饿、疲劳、腹泻等症状，是非常健康的懒人有效减肥法。