根据国际营养专家的减肥理论，所有减肥运动、减肥食品和减肥药物都需要制造能力缺口，即要求消耗的能量大于摄入的能量，还不用通过挨饿的方法来控制外部能量摄入，这样才能达到快速、稳固减肥的目的。而代餐奶昔作为懒人有效减肥法，它在减肥方面还是有一些注意事项。下面，爱莱客给大家做一个简单介绍。

　　(一) 长期吃代餐奶昔影响健康吗?

　　根据食品监督局的检测结果显示，目前市面上主流的代餐奶昔包含21中营养成分，主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等核心营养素，11种维生素，主要有叶酸、维生素A、维生素B12等，以及5种矿物质，包括钙、锌、铁等矿物质，它们完全可以满足减肥人士的日常营养摄入要求，具有“低碳水、高蛋白、低脂肪”的特点。

　　与此同时，一线品牌的代餐奶昔还会添加浓缩牛奶蛋白、大豆分离蛋白质等优质蛋白成分，其含量高达30g/100g，一瓶(60g)所含蛋白质接近3杯牛乳。而其肪含量较低，一瓶(60g)仅约1/3个核桃，脂肪提供的能量占产品总能量的比例仅16%。

爱莱客奶昔打造

　　(二) 代餐奶昔的判定标准有哪些?

　　每天嚼着索然无味的白条肌肉，夹着不泛油光的水煮菜，喝一口奶茶都觉得有愧疚感，这是很多健身人士的枯燥日常。而一款好的代餐奶昔，其之所以能够赢得广大减肥人士的额青睐，需要在具备丰富营养的同时，还要有良好的口感。因此，目前国际营养专家主流的代餐奶昔评判标准，包括口感、口味丰富度、风味、浓稠度、顺滑度、咀嚼感、饱腹感、包装、回购意愿等多项指标综合打分。

　　爱莱客结合多年的代餐奶昔生产经验，认为代餐奶昔之所以能够成为懒人有效减肥法，其主要具备以下三点判定标准：一是能够提供低热量的蛋白质能力;二是具有丰富膳食纤维含量的产品;三是矿物质、维生素种类齐全且含量充足。只有具备以上三点，才是合格的代餐奶昔产品。

　　市面上的代餐奶昔产品众多，其能够成为懒人有效减肥法，就必须能够为减肥人士提供“低碳水、高蛋白、低脂肪”的营养食物，可以达到快速、稳定的减肥目的。