都市人群的生活节奏越来越快,而繁重的工作压力和单调的“三点一线”生活,造成很多人群的身体飙升,各种身体指标都开始亮红灯,而各种主打减肥塑形的代餐粉、代餐奶昔纷纷上线,它们不需要剧烈运动和刻意减肥,就可以达到快速减肥的效果。不过,传统代餐粉、代餐奶昔还面对着“营养搭配不均衡”、“营养供能比例不合理”、“口感难以接受”等诸多质疑,那么,爱莱克就给大家简单介绍一下,有关代餐奶昔这种懒人有效减肥法的减肥原理。
(一)懒人“奶昔减肥法”的判定标准
目前,营养专家公认的懒人“奶昔减肥法”必须具备三种营养减肥特质,即:营养配比合理均衡、降低食物的热量摄入、拥有高度的饱腹感,而具体的懒人“奶昔减肥法”需要从产品原料食材、营养成分、足够饱腹感、品牌研发实力入手,进行懒人有效减肥法的有效判定。
与此同时,我国权威食品行业刊物还公布了代餐奶昔的评测标准,检测指标包括:能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及维生素含量和矿物质含量等,可以作为消费者选购代餐奶昔的参考标准。
爱莱客真实奶昔减脂案例
(二)懒人“奶昔减肥法”的减肥原理
在众多代餐奶昔产品中,之所以它能够提供强烈的饱腹感,主要是由于它可以提供丰富的膳食纤维,它属于一种不能被人体消化酶所消化的碳水化合物,它遇水就会膨胀,从而能够延长胃的消化时间,在提供饱腹感的同时能够推迟饥饿感的到来,从而能够达到懒人有效减肥法的减肥目的。
根据国家食品监督局的营养数据显示,苹果、香蕉的膳食纤维含量均为1.2g/100g,一瓶小小的高蛋白代餐奶昔膳食纤维含量有14g,相当于7.5个苹果(以150g计)或者11.3根香蕉(以100g计),而一餐所摄入的膳食纤维已占每日推荐摄入量的54%。
以上就是懒人“奶昔减肥法”的减肥原理介绍,而它之所以成为懒人有效减肥法,是跟其营养成分、膳食纤维和低热量食材有很大关系,希望广大减肥人士认真了解代餐奶昔的判定标准,选购合适的代餐奶昔产品。
上一条: 奶昔减肥法有哪些需要注意的呢
下一条: 代餐奶昔是什么?奶昔减肥是什么原理?