伴随着都市生活节奏的不断加快,人们在不断忙碌着工作和生活的时候,逐渐忘了对身体的管理,再加上高热量的食品摄入,导致都市肥胖人群的比重在不断增大。但是很多都市肥胖人士没有时间和精力投入到减肥瘦身中,导致很多代餐食品大行其道,成为减肥人群的宠儿,而代餐奶昔就是众多代餐食品中的翘楚。很多人在质疑奶昔减肥法的功效,那么代餐奶昔减肥原理是什么?真的有效吗?爱莱客就给大家做一个简单介绍。
代餐奶昔减肥法的减肥原理非常简单,它其中富含优质大豆蛋白、高质量碳水化合物、多种膳食纤维、有益健康的脂肪酸、多种维生素矿物质营养成分,可以达到低热量、低脂肪、低胆固醇、高膳食纤维的营养结构。减肥人士在喝了代餐奶昔以后,我们的肠胃会产生饱腹感,不用再摄入高热量食物,就能达到营养膳食的目的,所以叫它代餐奶昔,它能让我们不用一日三餐摄入高热量食物依然不会有饥饿感。
爱莱客真实案例
代餐奶昔的营养成分和减肥原理决定了其肯定是具有减肥功效的,长期不摄入高热量食物,而且还能吸收各种营养成分,的确从源头上解决了肥胖问题,但这样就能保证我们的健康了吗?代餐奶昔属于液态的食物来源,长期食用代餐奶昔容易降低肠胃蠕动,而长期采用代餐奶昔减肥法会影响减肥人士的新陈代谢,从而影响我们的身体健康。
总之,代餐奶昔虽然具有丰富的营养成分,也能发挥一定的减肥功效,但不能一日三餐总是喝,减肥人士一定要向营养师请教,选取符合自己身体条件的代餐奶昔,必须执行切实可行的奶昔减肥法,辅之以适量的体育锻炼,才能巩固减肥效果。
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