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成功案例
代餐奶昔的功效与作用 代餐奶昔能否减肥
编辑:ALK营养俱乐部   发布时间:2021-03-30

  作为都市减肥人群、健身人群的宠儿,代餐奶昔一直被认为是一种有效的懒人有效减肥法,代餐奶昔本身富含膳食营养成分和各种粗纤维食材,保证自身没有什么热量,服用后会给人体带来一定的饱腹感,所以很适合减肥人士作为正餐的代餐食品,并且市面上各种营养成分搭配的代餐奶昔种类繁多,可以供我们的选择也很多。那么,代餐奶昔的功效与作用到底是什么?代餐奶昔能否减肥?爱莱客就给大家做一个简单介绍。

  代餐奶昔的功效与作用

  现代都市人的生活质量都比较高,各种高热量食物的摄入导致人体脂肪的大量堆积,而快节奏的工作生活节奏不能消耗这些脂肪,从而导致很多都市人的身体肥胖。代餐奶昔通过营养师的精心搭配,其中富含各种蔬菜、水果、鲜奶等营养成分,作为正餐的代餐食品完全可以满足人体一天的营养需求,而长期服用,可以满足减肥人士的减肥瘦身要求,这也是这款懒人有效减肥法的功效与作用。

懒人有效减肥法

俱乐部学员减肥效果案例

  代餐奶昔对身体有害吗

  关于代餐奶昔对身体有害的声音一直不绝于耳,究其原因,主要是代餐奶昔的营养成分比较单一,如果有人长期服用代餐奶昔来取代正餐,非常容易造成人体营养成分的流失,一旦停止服用代餐奶昔,体重就会出现快速反弹,导致减肥效果的大打折扣。其实,代餐奶昔一般只能作为1~2顿正餐食用,还需要配合正确的体育锻炼和饮食习惯,这样就能满足身体的营养需求,还可以达到减肥瘦身的目的,这也是正确的懒人有效减肥法。

  总之,代餐奶昔能够纠正人体的饮食习惯,调节身体对蛋白质、脂肪等微量元素的摄入,在减肥过程中不会出现饥饿、疲劳、腹泻等症状,是非常健康的懒人有效减肥法。