在这个以瘦为美的时代，很多年轻的女士都希望自己的身材可以苗条匀称一些，所以会采用各种各样的方法来减肥，但是有一个减肥群体——产后辣妈，她们需要承担哺乳的重任，不能随便吃减肥产品，而且还要保证在减肥同时能够有充足的营养摄入。因此，很多辣妈都会把目光投向代餐奶昔，那么，代餐奶昔在辣妈产后体型恢复中承担什么重任呢?奶昔减肥有副作用吗?下面，就让爱莱客给大家娓娓道来。

　　首先，在这里告诉各位产后辣妈，目前市面上的代餐奶昔的品牌种类很多，如果辣妈产后体型恢复只是单纯选择代餐奶昔的话，对于我们的身体是有一定副作用的，因为奶昔是无法满足产后辣妈的哺乳期所需的各种营养的。在这里重点指出，产后辣妈的代餐奶昔不能餐餐吃，代餐奶昔不能代替正餐吃。

　　其次，通常利用代餐奶昔减肥的辣妈们短期内减掉的往往是水和肌肉，而不是身体的脂肪，所以虽然能够提高我们各种营养成分的摄入，但是不能巩固减肥成果，一旦停止代餐奶昔的摄入，就非常容易造成体重的反弹，所以辣妈产后体型恢复，一定要和营养师和减肥专家多沟通联系，选择正确的减肥方法。

　　结论，代餐奶昔正确的减肥方法就是绿色健康的减肥方法，这种减肥方法非常简单，就是迈开腿、管住嘴，努力调节一日三餐的饮食习惯，做到荤素搭配、营养均衡，而代餐奶昔只能作为瘦身运动以后的辅餐食用。只有这样才能达到健康的减肥效果。

　　总之，代餐奶昔不是一劳永逸的减肥方法，而辣妈产后体型恢复也不能简单寄托在代餐奶昔上，需要管住嘴、迈开腿，认真改善饮食习惯，配合适量的体育锻炼，才能达到健康的减肥目的。