首页 > 华丽蜕变 > 辣妈产后体型恢复,借助营养奶昔可以实现
产品类别 / CATEGORY
联系我们 / CONTACT US
高级营养体重管理教练:秋来老师
电话:18510481066
微信:18510481066
微信公众号:Lu_140927
华丽蜕变
辣妈产后体型恢复,借助营养奶昔可以实现
编辑:ALK营养俱乐部   发布时间:2021-01-12

  很多新妈妈十月怀胎以后,都会生下自己心仪的宝宝,一般都会忙于照顾宝宝,但是却往往没有时间管理自己的体型,造成很多年轻的妈妈身材走样、心情郁闷。那么,有什么好的办法帮助辣妈产后体型恢复呢?根据爱莱客营养专家的多年实践研究证明,借助营养奶昔可以快速实现减肥塑身,是广大年轻妈妈的福音。

  (1)打造产后塑身计划

  在分娩期间,待产母亲无论是选择顺产,还是选择剖腹产,都会对子宫造成较大的创伤。因此,在生产过后,子宫需要很长时间才能恢复到怀孕前状态,这时候切忌采用过猛、过量的健身活动,很容易导致子宫康复放慢并引起出血。在此情况下,辣妈可以在营养专家的建议下,打造一个合适的产后塑身计划,通过轻柔、慢节奏的产妇操来恢复身体机能,再辅以营养奶昔的营养调节,可以达到辣妈产后体型恢复的目的。

辣妈产后体型恢复

  (2)切忌便秘瘦身减肥

  新辣妈在产后不同程度会出现消化系统紊乱,究其原因,主要是因水分大量排除和肠胃失调,造成的便秘问题。因此,在此情况下,需要新辣妈多吃粗纤维蔬菜,多喝水、酸奶和牛奶,从而能够增加大肠蠕动,有效缓解便秘。如果新辣妈没有时间和精力,也可以选择市面上比较合适的营养奶昔,辅以相应的减肥运动,也可以达到辣妈产后体型恢复的目的。

  一般情况下,母乳期的母亲切忌进行过度瘦身减肥,而对于不需要母乳喂养的新妈妈来说,可以借助营养奶昔来达到减少脂肪类食物摄入、高热量食物摄入的塑身目的。另外,想瘦身的新妈妈可多吃些对瘦身有益的食品,如玉米、苹果、杏仁、海带、橘子、牡蛎、牛奶等,可明显降低人体血清胆固醇和血脂,抑制胆固醇的吸收,促进排泄,最终实现辣妈产后体型恢复。