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华丽蜕变
如果通过合理的膳食提升身体的免疫力
编辑:ALK营养俱乐部   发布时间:2020-05-22

  当前,全球的新冠肺炎依然肆虐并且疫苗也尚未成熟,我们普通人能做的就是做好个人防疫措施。日常保持个人的清洁卫生,佩戴口罩,勤洗手,少聚集,保持安全距离。提升个人的免疫力,不仅能够抵抗肺炎,还能使我们的免疫系统运转良好。

  但是,如何提高身体的免疫,没有那么容易,时至今日,全球众多的科研人员依然在努力攻破免疫系统的奥妙。但是,免疫和营养之间存在着很严密的联系,并且我们的代餐奶昔也是在保证免疫力所需的营养元素的同时,减少脂肪等高热量的摄入。

  人体免疫系统和营养的关系

  为了了解营养和饮食是如何影响个体的免疫系统,我们需要深入研究表观遗传学的作用——研究打开和关闭基因的生物学机制。

  虽然表观遗传学的概念看上去似乎很复杂,但可以用蜜蜂为例向大家做简单的说明。

  尽管拥有相同的DNA序列,但是蜜蜂还是会依据其职能不同分为工蜂、雄蜂和蜂王,而这取决于其在幼虫时的饮食。这表明虽然所有工蜂出生时都具有成为蜂王的遗传能力,但它的饮食情况终会影响其基因在身体上的表达。

  同样的道理,虽然人类在基因上99.9%都是相同的,但是表观遗传学使我们能够通过打开和关闭的基因的不同组合而使每个人变得的独特。这就解释了为什么我们当中有些人头发是红色的,而另一些人是黑色的,或者有些人肤色较深,另一些人肤色较浅。

  我们的饮食,居住环境,睡眠状况,运动方式,甚至和谁共同生活,都会引起化学反应,从而改变我们的健康状况。此外还有微生物菌群的因素——这些微生物保护我们免受细菌侵害,分解食物以获取能量,产生重要的维生素并助力增强免疫系统。

  营养虽然不能代替有效的药物去治疗新冠肺炎,但是均衡的营养确是有助于帮助我们拥有健康的身体,提升免疫抵抗力,这样的结果,我们完全是可以做到的,大家不妨试一下咱们的代餐奶昔产品呦~~