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华丽蜕变
倡导健康饮食 开启健康生活方式
编辑:ALK营养俱乐部   发布时间:2020-05-11

  在每个都市女孩心中,都有一个美丽的公主梦,它应该是纤细的身材,完美的曲线,吹弹可破的皮肤以及小巧玲珑的脸庞。其实,不少女孩在追求完美身材的路上,往往忽视了对身体的基础需求,身体的健康才是更重要的。下面,爱莱客就给大家简单介绍一下健康饮食需要做到哪些基本的,怎样才能帮助每位公主开启健康的生活方式。

  一、减少糖分的摄入

  在众多营养健康方案中,减少糖分的摄入是重中之重,它主要包括少吃高糖类食物,比如含糖量高的饮料、甜点等。与此同时,爱美女士可以借助奶昔减肥套餐来提高膳食营养纤维的正常摄入。很多女孩都比较疑惑奶昔有用吗? 其实奶昔是西方几十年减肥理念的集中展现,奶昔不仅能够减肥,还能够提供均衡营养。

“奶昔有用吗”/

  二、摄入有益的脂肪

  在奶昔营养套餐中,低脂肪食材主要包括富含不饱和脂肪酸的坚果、亚麻籽油等食物,它们被搅拌到奶昔里,可以给人体提供Ω-3、Ω-6等营养成分,有助于人体补充维生素、矿物质和微量元素。因此,奶昔有用吗? 奶昔真的非常有用。


“奶昔有用吗”/

  三、多吃蔬菜

  在奶昔营养套餐中,倡导将有机蔬菜打碎后,搅拌添加到奶昔中,主要是因为蔬菜里面含有大量的膳食纤维,还可以提供其他食物所无法提供的多种维生素和矿物质,长期食用,可以保证人体膳食营养成分的均衡,保持健康体魄,这也是打破“奶昔有用吗?”谣言的极有利证据。

  奶昔营养套餐能够提供人体所必须的多种蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素、微量元素和矿物质,能够在一日三餐之余,还能持续维持健康的生活方式。因此,我们奉劝那些抱有“我吃完这顿就不吃了”态度的都市女孩,改变自己的生活习惯和饮食习惯,真正通过奶昔营养套餐来实现健康生活方式。