在减肥领域，流传着一句格言——80%营养+20%运动=100%健康，这并不是一句空话，很多饥饿减肥和高强度运动减肥都会给身体造成不可逆的伤害，而且一旦停止，容易造成身体的反弹。下面，爱莱客就结合多年代餐减肥产品的生产经验，给大家介绍一种100%健康减肥方法。

　　(一)健身达人hero祖雄老师的锦囊

　　在健身达人hero祖雄老师这里，主要是建议减肥人士一定要掌握高强度心肺运动的减肥技巧，它可以在很短时间提高心肺运动强度，从而能够带动身体所有机能都能做燃脂运动，只要每天坚持，并且辅以代餐减肥产品，能够很快拥有结实的腹肌和曼妙的腹部曲线。

　　(二)伽女神母其弥雅老师的锦囊

　　在伽女神母其弥雅这里，主要是给大家介绍时下瑜伽减肥很火的瑜伽美体四式，它具有动作幅度小、燃烧热量高、动作平率快的特点，只需要根据具体的动作要求，每日轻松运动十分钟，就能有效勾画腰部曲线，还能提升腰部肌肉紧密度。

　　(三)舞林小天后王润的锦囊

　　在舞林小天后王润这里，主要是强调通过做腰腹部拉伸舒展动作，能够有效塑造女孩的性感马甲线，要求必须能够在拉伸前做好基础练习，并且能够适当采用一些代餐减肥产品，这样可以使腰胯更灵活、拉长腹部线条，增强身体节奏感!

　　根据运动达人的诸多精囊秘籍，我们会发现减肥并不是一件痛苦的事，你只要采取正确的方法，做到每日规范操作，辅以代餐减肥产品来改善身体的膳食结构，能够达到膳食营养均衡，就能够将每日运动成果得到巩固，实现身体减肥和体型重塑的减肥效果，给每一个接触的人展现不一样的精彩人生。