我们知道，肠道在人体消化系统中沉淀着重要的消化吸收功能，也是人体重要的排毒器官之一，承担着能量吸收和有毒、有害物质排泄的任务。正因为此，在奶昔减肥法中，注重的不是单纯地消减脂肪，它结合对肠道的疏通，实现绿色减肥和健康减肥，从而保证减肥成果不反弹。下面，爱莱客给大家简单介绍减肥和肠道不通的辩证关系。

　　(一)你是否有这些肠道不畅的烦恼

　　现在很多都市女士肥胖的重要原因是排泄太少，过多的热量在肠道中积累，导致身体的消化吸收和代谢系统都会发生故障，各种废物、毒素都在肠道中积累，造成身体的虚胖。您是否会遇到气色不好、皮肤差、精神不佳、没有动力等身体状况，究其原因，主要是生活中不良习惯造成的，例如：吃饭“不守时”、吃饭狼吞虎咽、吃完长时间久坐等不良习惯，久而久之，导致人体的肠道出现不畅情况。

　　(二)维持肠道健康从膳食平衡做起

　　在都市女士的减肥计划中，必须将降低脂肪含量同膳食平衡结合起来，学会利用奶昔减肥法来保证每天的膳食纤维的摄入量，真正做到一日三餐的膳食结构均衡、粗细搭配，这样才能促进人体的肠道蠕动，有效清除身体内的各类废物、毒素。

　　人体的肥胖是通过多重因素造成的，只是单纯降低脂肪含量，而不调节人体肠道功能，必然会出现减肥成果反复的状况。因此，减肥人士在减肥运动的同时，一定要学会利用奶昔减肥法来促进肠道蠕动，保证人体膳食营养均衡，这样才能达到稳定的减肥效果，有效清除身体内的各类废物、毒素，真正实现绿色减肥、健康减肥。