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华丽蜕变
奶昔减肥法:你不是胖,只是肠道“堵”了而已
编辑:ALK营养俱乐部   发布时间:2020-04-08

  我们知道,肠道在人体消化系统中沉淀着重要的消化吸收功能,也是人体重要的排毒器官之一,承担着能量吸收和有毒、有害物质排泄的任务。正因为此,在奶昔减肥法中,注重的不是单纯地消减脂肪,它结合对肠道的疏通,实现绿色减肥和健康减肥,从而保证减肥成果不反弹。下面,爱莱客给大家简单介绍减肥和肠道不通的辩证关系。

  (一)你是否有这些肠道不畅的烦恼

  现在很多都市女士肥胖的重要原因是排泄太少,过多的热量在肠道中积累,导致身体的消化吸收和代谢系统都会发生故障,各种废物、毒素都在肠道中积累,造成身体的虚胖。您是否会遇到气色不好、皮肤差、精神不佳、没有动力等身体状况,究其原因,主要是生活中不良习惯造成的,例如:吃饭“不守时”、吃饭狼吞虎咽、吃完长时间久坐等不良习惯,久而久之,导致人体的肠道出现不畅情况。

“奶昔减肥法”/

  (二)维持肠道健康从膳食平衡做起

  在都市女士的减肥计划中,必须将降低脂肪含量同膳食平衡结合起来,学会利用奶昔减肥法来保证每天的膳食纤维的摄入量,真正做到一日三餐的膳食结构均衡、粗细搭配,这样才能促进人体的肠道蠕动,有效清除身体内的各类废物、毒素。

“奶昔减肥法”/

  人体的肥胖是通过多重因素造成的,只是单纯降低脂肪含量,而不调节人体肠道功能,必然会出现减肥成果反复的状况。因此,减肥人士在减肥运动的同时,一定要学会利用奶昔减肥法来促进肠道蠕动,保证人体膳食营养均衡,这样才能达到稳定的减肥效果,有效清除身体内的各类废物、毒素,真正实现绿色减肥、健康减肥。