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华丽蜕变
只要有足够的耐心和明确的目标,减肥就一定成功
编辑:ALK营养俱乐部   发布时间:2020-04-03

  我们这位减肥主人公是36岁的蔡女士,她从小就比较喜欢甜食,又不爱运动,导致体重一直异于常人,在上学的时候就有很多难听的外号。到了社会后,肥胖也她找工作、交友、谈对象带来困扰。到了中年时期,肥胖更是体现在对健康的影响上,好在这位蔡女士及时选择了减肥的道路,凭借着足够的耐心和明确的目标,她最终减肥成果。下面,爱莱客就给大家介绍一下这位蔡女士的减肥历程。

  减肥案例:蔡某某(女士) 减肥事迹:5个月减重51斤

  蔡女士根据减肥营养专家的建议,选择的是代餐奶昔结合适量运动的减肥方法。刚开始时,她还在奶昔有用吗这个问题上比较纠结,营养专家通过介绍国内外诸多成功案例,告诉她,代餐奶昔无论是营养搭配、能量摄入和热量控制上,都是非常好的饮食替代品,也是国内外营养专家公认的极具营养的减肥食品。

“奶昔有用吗”/

  在减肥过程中,蔡女士会购买代餐奶昔取代正餐,不吃高油和其他垃圾食物,在很短时间内就达到了减肥瘦身的效果,但是也存在一定程度的反弹,她心里就比较犹豫:奶昔有用吗?此时,减肥营养专家告诉她,代餐奶昔和运动减肥是相辅相成的,代餐奶昔用来降低身体的热量摄入,保证营养均衡,而适量运动是为了维持减肥后的身体状态,只有饮食和运动相互配合才能避免体重反弹。

  经过减肥营养专家的持续跟踪和辅导,蔡女士在5个月里成功减肥51斤,也用行动打消了自己关于奶昔有用吗的怀疑。蔡女士的减肥历程证明:只要你有足够的耐心和明确的目标,那么你的减肥就一定会成功。