她是一个二胎宝妈，在人生的灿烂历程中，她经历了两次刻骨铭心的减肥过程，一次是手术“后遗症”，让原本苗条的她开始了痛苦的减肥过程，用了两个月时间成功减肥18斤。一次是怀孕生子后的产后肥胖，她又一次凭借科学的减肥计划和坚强的毅力，成功地将自己的体重控制在111斤。下面，爱莱客就用这个二宝妈妈的减肥案例，给大家科普一下奶昔能减肥这个健康小知识。

　　减肥案例：胡某(女士) 减肥案例：两次成功减肥 累计减重76斤

　　胡女士在两次成功减肥中，认识到减肥一定是一场意志品质的战争，它需要我们始终保持当初的决心，只要这样，你才能克服减肥过程中的各种困难险阻，将自己的生活保持不一样的色彩。

　　胡女士作为一位二宝妈妈，她已经人到中年，身体机能也不允许她做大运动量、高强度的减肥活动。因此，减肥营养专家根据她的身体状况和空闲时间，组织她采用营养代餐结合运动减肥法，在思想上纠正她对“奶昔能减肥吗?”的错误认识，能够全身心投入到这项减肥计划中。

　　由于她的减肥经历比较坎坷，但是也积累了不少成功经验。所以，减肥营养专家给她制定了1天的详细减肥计划，将早餐和晚餐用营养奶昔代替正餐，在饭前、饭后，进行跳绳、跑步、跳健身操等体育锻炼。在中午的正餐中，组织她进补一些鱼肉、鸡肉等高蛋白、低脂肪食物，并且进补一些蔬菜和水果，保证1天的营养纤维，也有助于和营养奶昔形成营养互补。

　　经过胡女士的不懈努力，她在两个阶段的减肥活动中一共减肥76斤，这是对她坚毅品质的肯定，也是对奶昔能减肥的肯定。因此，通过应该代餐配合体育锻炼，我们每一个都市女孩都能实现减肥梦想。