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华丽蜕变
牢牢把握生命的脉搏,一位二宝妈妈的减肥历程
编辑:ALK营养俱乐部   发布时间:2020-03-30

  她是一个二胎宝妈,在人生的灿烂历程中,她经历了两次刻骨铭心的减肥过程,一次是手术“后遗症”,让原本苗条的她开始了痛苦的减肥过程,用了两个月时间成功减肥18斤。一次是怀孕生子后的产后肥胖,她又一次凭借科学的减肥计划和坚强的毅力,成功地将自己的体重控制在111斤。下面,爱莱客就用这个二宝妈妈的减肥案例,给大家科普一下奶昔能减肥这个健康小知识。

  减肥案例:胡某(女士) 减肥案例:两次成功减肥 累计减重76斤

  胡女士在两次成功减肥中,认识到减肥一定是一场意志品质的战争,它需要我们始终保持当初的决心,只要这样,你才能克服减肥过程中的各种困难险阻,将自己的生活保持不一样的色彩。

 

 

 

  胡女士作为一位二宝妈妈,她已经人到中年,身体机能也不允许她做大运动量、高强度的减肥活动。因此,减肥营养专家根据她的身体状况和空闲时间,组织她采用营养代餐结合运动减肥法,在思想上纠正她对“奶昔能减肥吗?”的错误认识,能够全身心投入到这项减肥计划中。



  由于她的减肥经历比较坎坷,但是也积累了不少成功经验。所以,减肥营养专家给她制定了1天的详细减肥计划,将早餐和晚餐用营养奶昔代替正餐,在饭前、饭后,进行跳绳、跑步、跳健身操等体育锻炼。在中午的正餐中,组织她进补一些鱼肉、鸡肉等高蛋白、低脂肪食物,并且进补一些蔬菜和水果,保证1天的营养纤维,也有助于和营养奶昔形成营养互补。

  经过胡女士的不懈努力,她在两个阶段的减肥活动中一共减肥76斤,这是对她坚毅品质的肯定,也是对奶昔能减肥的肯定。因此,通过应该代餐配合体育锻炼,我们每一个都市女孩都能实现减肥梦想。