每个女孩都有一个公主梦，希望自己拥有万人瞩目的盛世容颜，喻女士因为家族遗传因素，从小就因为肥胖身材而特别自卑。在很长一段时间里，喻女士认为自己天生就是胖女孩，从此就与漂亮衣服没有缘分了。但是，通过营养代餐辅以适量运动，喻女士向用心回答了这个问题——喝奶昔真的能减肥吗?下面，爱莱客就给大家介绍这位喻女士的减肥事迹。

　　减肥案例：喻某某(女士) 减肥事迹：11个月减肥105斤

　　首先需要改变的是减肥形态，喻女士属于先天肥胖患者，她从来都对减肥心存畏惧，认为自己不可能减肥成果。因此，减肥营养专家通过身边的减肥案例，解除她有关喝奶昔真的能减肥吗——这个疑惑，帮助她从心里降低对减肥的抗拒心理。

　　其次，就是坚持不懈的减肥计划，喻女士积极和减肥营养顾问沟通，认真询问“喝奶昔真的能减肥吗?”、“怎么制作奶昔比较有减肥效果”等问题，选择低脂肪、高蛋白的奶昔制品，辅以西蓝花、紫甘蓝、草莓、植物奶油等搭配食品，保证整个减肥过程中膳食营养的合理搭配，避免大量运动以后能够有足够的营养摄入。

　　而在就餐的时候，主要是以营养代餐代替早、晚餐，保证每天休息时候不会有过量的脂肪积累，提高身体机能的恢复速度。而在中午的正餐时间，多吃蔬菜、鱼肉等高蛋白、低脂肪的食物，从而能够保证1天的营养摄入。

　　经过营养专家的合理安排，再加上喻女士的不懈努力，利用11个时间成功减肥105斤，等于减掉半个自己，她也通过自己的减肥历程证明，哪些关心“喝奶昔真的能减肥吗”的问题都是多余的。