首页 > 华丽蜕变 > 营养代餐辅以适量运动 “胖妞”人生蜕变记
产品类别 / CATEGORY
联系我们 / CONTACT US
高级营养体重管理教练:秋来老师
电话:18510481066
微信:18510481066
微信公众号:Lu_140927
华丽蜕变
营养代餐辅以适量运动 “胖妞”人生蜕变记
编辑:ALK营养俱乐部   发布时间:2020-03-27

  每个女孩都有一个公主梦,希望自己拥有万人瞩目的盛世容颜,喻女士因为家族遗传因素,从小就因为肥胖身材而特别自卑。在很长一段时间里,喻女士认为自己天生就是胖女孩,从此就与漂亮衣服没有缘分了。但是,通过营养代餐辅以适量运动,喻女士向用心回答了这个问题——喝奶昔真的能减肥吗?下面,爱莱客就给大家介绍这位喻女士的减肥事迹。

  减肥案例:喻某某(女士) 减肥事迹:11个月减肥105斤

  首先需要改变的是减肥形态,喻女士属于先天肥胖患者,她从来都对减肥心存畏惧,认为自己不可能减肥成果。因此,减肥营养专家通过身边的减肥案例,解除她有关喝奶昔真的能减肥吗——这个疑惑,帮助她从心里降低对减肥的抗拒心理。



  其次,就是坚持不懈的减肥计划,喻女士积极和减肥营养顾问沟通,认真询问“喝奶昔真的能减肥吗?”、“怎么制作奶昔比较有减肥效果”等问题,选择低脂肪、高蛋白的奶昔制品,辅以西蓝花、紫甘蓝、草莓、植物奶油等搭配食品,保证整个减肥过程中膳食营养的合理搭配,避免大量运动以后能够有足够的营养摄入。



  而在就餐的时候,主要是以营养代餐代替早、晚餐,保证每天休息时候不会有过量的脂肪积累,提高身体机能的恢复速度。而在中午的正餐时间,多吃蔬菜、鱼肉等高蛋白、低脂肪的食物,从而能够保证1天的营养摄入。

  经过营养专家的合理安排,再加上喻女士的不懈努力,利用11个时间成功减肥105斤,等于减掉半个自己,她也通过自己的减肥历程证明,哪些关心“喝奶昔真的能减肥吗”的问题都是多余的。