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华丽蜕变
扎心!被误认成老公的妈妈,她借助营养代餐痛减47斤
编辑:ALK营养俱乐部   发布时间:2020-03-25

  现在人们的生活水平越来越高,也更加注重精神生活和健康生活,而每一个女孩都希望自己更加漂亮、更加年轻、更加健康,但是对于很多受肥胖困扰的女孩来说,减肥是一个痛苦而漫长的过程。下面,爱莱客就给大家介绍一位减肥成功女士,她通过代餐奶昔来作为营养代餐食品,成功减肥47斤。

  减肥案例:吕某某(女士) 减肥事迹:3个月减重28斤,累计减重47斤

  吕女士在结婚前是一个妥妥的靓女,她的日常体重不足百斤,每次上街都有不少的回头率,而一切转变都是从她怀孕以后,为了孩子的营养,她开始每天都吃很多高热量的食物,再加上不爱运动,导致体重不断飙升,她的产后体重直接飙升到150斤。

 

 

 

  在生活中,吕女士经营着一家餐厅,每天和老公一起在店里打理,很多顾客都会把她误认为是丈夫的妈妈,对她的心态是一种严重的打击,她变得不爱说笑、沉默寡言。

  此刻,吕女士认识到减肥的重要性,她向减肥营养专家请教,营养专家建议她先通过节食来降低身体的脂肪含量,然后通过大量运动来消耗身体多余脂肪,巩固节食的减肥效果。为了避免过度节食对身体带来的伤害,营养专家建议她通过代餐奶昔来替代早、晚餐,在控制身体热量摄入量的同时,能够保证身体的饮食营养均衡,并且午餐的正餐以清淡为主,多吃蔬菜、鱼肉等高蛋白、低脂肪食物。



  为了保证每天的摄入食品不会导致总热量超标,吕女士真正不在正餐以后多吃一口零食,每天都保证有计划的运动量,在运动以后借助代餐奶昔来巩固运动成果,在专业教练的指导和减重伙伴的帮助下,吕女士的体重成功下降到122斤,那个青春靓丽、光彩照人的女孩又回来了。