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华丽蜕变
180斤胖妹坚持减重70斤 精美人生从此开始绽放
编辑:ALK营养俱乐部   发布时间:2020-03-23

  作为一个女孩来说,在情感生活、职场环境和人际交往中都需要有完美的身型和自信的状态,这样才能在亲朋聚会、相亲活动和人际交往中保持灿烂的面貌。下面,爱莱客就结合一个180斤胖妹子的蜕变历程,阐述一个大家比较关心的问题:奶昔减肥靠谱吗?

  减肥案例:崔某某(女士) 减肥事迹:5个月减重40斤,累计减重70斤

  崔女士的身高是171厘米,她在女生群体中算是比较高的,但是考虑到她的减肥前体重达到180斤,这依然让整个人显得十分臃肿。究其原因,主要是崔女士从事的是房地产工作,因为工作忙碌,她的一日三餐从来没有正点吃过,而到了晚上十一点,她又会和朋友们一起出去吃夜宵。面对繁重的压力,她还喜欢吃一些巧克力、蛋糕等甜品,久而久之,造成她的体重一路飙升,最重时达到180斤。



  面对亲戚朋友和同事的劝告,崔女士也决定华山一条龙——减肥,为此,她找打减肥营养顾问,寻求能够在高强度工作下进行减肥的方法,营养顾问推荐用奶昔等营养替代,然后加上适量的体育运动。为此,崔女士还比较困惑——奶昔减肥靠谱吗?营养专家回答:没有问题,实践证明,这是都市减肥人士非常有效的减肥方法。



  根据营养专家的建议,崔女士开始在早晚餐选择奶昔来作为营养代餐,它们的营养丰富,制作起来非常简单,而且解决了她繁忙的工作导致的无法正常就餐问题。对于午餐的正餐选择,则主要是以高蛋白、低脂肪的鱼虾为主,偶尔吃点牛羊肉等高纤维、低热量的肉类,当然,每餐都必须辅以蔬菜,保证自己身体的营养均衡。

  经过不懈的减肥活动,再辅以相应的营养代餐,崔女士在一个月就成功减肥18斤,给了她巨大的自信心。在以后的时间里,崔女士严格控制高热量食物的摄入,放弃了夜宵的习惯,经过五个月的不懈努力,终于换来了减肥40斤的成果,这也是对“奶昔减肥靠谱吗”这个问题合适的回应。