首页 > 华丽蜕变 > 越活越年轻是一种什么体验?您需要营养代餐加运动减肥法
产品类别 / CATEGORY
联系我们 / CONTACT US
高级营养体重管理教练:秋来老师
电话:18510481066
微信:18510481066
微信公众号:Lu_140927
华丽蜕变
越活越年轻是一种什么体验?您需要营养代餐加运动减肥法
编辑:ALK营养俱乐部   发布时间:2020-03-20

  人到中年,为了家庭奔波劳累和工作应酬,再加上缺乏体育锻炼,导致身体严重失调,很多中年人都饱受肥胖的困扰,直到体检时检查出脂肪肝和高血压等症状,才发现肥胖给自己带来的诸多不便和健康隐患。下面,爱莱客就结合一例真实的减肥案例,给大家讲解一下代餐减肥产品加运动减肥法。

  减肥人士:王某(男士) 减肥事迹:3个月减重30斤

  王某是一个家居装修公司的首席设计师,受限于装修行业的特殊性和设计工作的岗位要求,要求他白天要和客户谈装修方案,晚上则要通宵加班赶设计图纸,繁重的工作和高强度的岗位劳动给他带来了沉重的压力,每当工作至深夜,他就会用各种夜宵来弥补自己身体的乏味,然后造成了身体严重肥胖,体重一度达到了158斤。


“代餐减肥产品”/


  因此,王某就求助于减肥营养顾问,想获取到一种不需要占用大量时间的减肥方法,能够在保证工作效率的同时,还能够有高强度的减肥效果。因此,营养减肥专家在充分了解他的工作性质和肥胖原因后,制定了代餐减肥产品加运动减肥法。


“代餐减肥产品”/


  原本三餐不定时的王某,在减肥营养顾问的监督下,开始在早晨和晚上使用营养代餐,并辅以蔬菜汁来增加膳食纤维、维生素和矿物质等营养。在营养搭配方面,注意选择鸡肉、鱼肉这些低脂肪高蛋白的肉类,而且每天养成固定八杯水的习惯。在中午正餐的饮食方面,要求王某推掉一些大鱼大肉的油腻应酬,将营养集中在低脂肪、高蛋白的饮食方面。与此同时,王某每周都会腾出时间打羽毛球、乒乓球,跳跳减肥健身操,增加自己的运动量,当减肥90天计划结束以后,他成功减肥30斤。


“代餐减肥产品”/


  纵观王某90天的减肥过程,主要是他年轻的心态,制定了代餐减肥产品加运动减肥法,重要的是持之以恒的减肥计划和不断坚持的减肥毅力。