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华丽蜕变
147斤胖妈变成98斤的瘦姑娘,辣妈产后体型恢复法
编辑:ALK营养俱乐部   发布时间:2020-03-18

  我们知道,减肥是一道迈不过的坎,增重容易减重难,它不仅摧毁了人们的颜值和体型,而且危害着大家的身体健康和自信心理。尤其是辣妈在生产以后,很多女孩都是因为体型恢复困难,患上了产后抑郁症,那么,有什么好的辣妈产后体型恢复方法呢?下面,爱莱客就给大家介绍一个真实的减肥案例。

  主人公:李某某(女士) 3个月减肥29斤,累计减重49斤

  她曾是一个苗条姑娘,但是因为怀孕期间大吃大喝,不知不觉吃成了一个胖姑娘,产后体重随幸福不断增长,当她忍无可忍决定减肥时,却面临着前所未有的减肥难度。



  2016年,李女士步入了婚姻殿堂,在收获幸福生活的同时,安逸的生活状态给她带来了更多肥胖的烦恼,其中尝试过节食加疯狂运动,但是造成皮肤松弛,反而和美丽相去甚远。

  而在怀孕生子期间,由于考虑孩子的营养问题,在餐饮上越来越不注意,造成体重一直飙升到147斤,这让她非常烦恼,她不想因为减肥而耽误健康,就想寻找到辣妈产后体型恢复的方法,最终在听到减肥营养专家的讲解后,找到了一种营养和运动相结合的减肥方法。



  首先,要想实现辣妈产后体型恢复,一定要全面调整饮食习惯,对于早晚餐,她开始选择营养代餐,而在中午的正餐中,则选择多种营养元素的主食,还辅以蔬菜、水果、西蓝花、黄瓜、猕猴桃等蔬菜。

  与此同时,李女士在饭后都会散步半小时,以促进食物消化,在保证饮食和运动同时,她每天十点多左右准时入睡,每天保证7~8小时的充足睡眠。

  经过李女士的不懈努力,在减肥营养专家的帮助下,她用了3个月时间减重29斤,这是她勤奋付出的回报,也是通过科学的减肥方式,加以持之以恒的自律,给李女士带来的惊喜减肥效果。