时间过得真快，转眼已经到了2020年，经过了一个春节的大吃大喝，你一定体重又增加了不少。到了年初，一年一度的减肥大计又要上演了，那么，你是否拥有懒人有效减肥法 。下面，爱莱客给大家介绍几位减肥朋友的有效减肥法。

　　主人公：赵某(女士) 八个月减重107斤

　　赵女士属于先天肥胖型，为了寻找到人生的真爱和健康，她在老公的支持与鼓励下，经过八个月刻苦锻炼，成功地减重107斤，可以说减掉了一个自己，而减肥以后的赵女士在，整个体型和精神状态，都发生了翻天覆地的变化，她说：“其实根本没有什么懒人有效减肥法，减肥的秘诀就是要有恒心，坚信自己一定能够减肥成功，否则，什么减肥法都是无济于事”

　　主人公：燕某某(女士) 11个月减重105斤

　　燕女士属于家族遗传型的肥胖患者，本来对于成功减肥没有报什么希望，但是通过11个月的刻苦减肥，她成功地减掉了105斤体重。减肥以后的燕女士整个人都变成了一个美人胚子，也让她对自己的生活有了更高的要求，她收获的不止是对减肥的成功体型，而且是对懒人有效减肥法的否定，没有丑女人，只有懒女人。

　　主人公：黄某某(男士) 5个月减重52斤

　　黄某某的减肥动力来源于女儿的深情呼唤，让他下定决定必须告别中年啤酒肚，通过5个月的刻苦锻炼和坚持不懈，已经成功减重52斤，让胖爸爸的历史永远成为了过去。黄某某的减肥成功秘诀就是一股永不认输的减肥精神，他坚持根本没有什么懒人有效减肥法，而是家庭的动力给他提供了不懈的动力，是对家庭的负责和对自己身体的负责，让他在5个月的时间里保持着昂扬的斗志和坚毅的品质。

　　总之，根据上面上个减肥成功人士的减肥经验，我们发现只有对自己、对家人的负责态度，在减肥中坚持刻苦锻炼，才能保证减肥一定成功。