大家都知道，水果奶昔是具有减肥疗效的，在餐前品尝水果奶昔，可以给身体补充各种营养，也可以让胃肠产生腹胀感觉，从而避免过多热量的摄入。那么，我们怎么制作减肥奶昔呢?爱莱客就根据奶昔减肥法的需要，给大家分享一个简单的奶昔制作方法。

　　以草莓奶昔为例，我们可以准备牛奶、蛋黄、草莓、白砂糖、奶油等相关食材，再准备一些薄荷、香草味香精、柠檬汁等适量辅料。在制作过程中，我们可以根据奶昔减肥法的减肥要求，结合个人的营养摄入需求，选取相关食材的搅拌量，明确相关制作步骤。

　　在制作之前，先把相关食材放导冰箱里冷藏一下，然后拿出来切成小块备用，将牛奶和蛋黄搅拌均匀，放入适量的白砂糖和香草味的香精提味。下一步就是把剩余的牛奶加热，倒到上面的混合物中。待搅拌均匀以后，可以根据奶昔减肥法的需要，添加适量的柠檬汁和白砂糖进行调味。最后，倒入前面准备的草莓搅拌成浓稠的草莓汁，就成为一个美味的草莓奶昔了。

　　当然，我们在制作不同种类的水果奶昔时，可以辅以发泡好的奶油进行口感调试，需要注意选取无热量的植物奶油，保证水果奶昔的口感能够做到与众不同，也能够保证水果奶昔能够达到奶昔减肥法的需要，可以给就餐者提供足够的营养和膳食纤维，也有助于提高就餐者的腹胀感，避免再摄入其他高热量的食物。