奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物，它在欧美健美人群中多被用作代餐食品，可以代替一日三餐为人体提供充足营养。因此，这种减肥方式也得到中国减肥人群的广泛关注。爱莱客奶昔就属于大众消费者非常喜欢的代餐奶昔。现在，很多消费者都在怀疑，喝奶昔真的能减肥吗?下面，小编就结合爱莱客奶昔的正确吃法，给大家做一个普及介绍。

　　爱莱客奶昔是现在广大健身爱好者非常喜欢的一种代餐形式，它主要是从营养成分上来解决人体的能量需求。而面对喝奶昔真的能减肥吗这个问题，爱莱客奶昔里面蕴含着各种人体所需的营养元素，而且在食用后会带来明显的饱腹感。

　　广大普通消费者除了比较关心喝奶昔真的能减肥吗，还比较关心爱莱客奶昔的营养成分问题，可以说，爱莱客奶昔虽然营养非常的高，但是能量却非常低，只用通过每天控制摄取高营养、低能量的方式，就可以达到减肥的效果。

　　但是需要注意的是，很多普通消费者为了达到短时间快速减肥的目的，1天三餐吃奶昔，这种减肥方式是不可取的。爱莱客奶昔的正确吃法是建议每天服用一次，可以在晚上大运动量健身以后代替晚餐，也可以在早晨晨练以后代替早餐，而午餐则以简餐为主，这样就可以保证1天的营养需要和膳食纤维的需要。