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华丽蜕变
一杯无花果曲奇果昔 甜蜜不发胖 热量不及半杯珍珠奶茶
编辑:ALK营养俱乐部   发布时间:2019-12-31

  我们的辣妈在产后身体都处于虚弱状态,大多喜欢吃一些口味好、热量高的食品来补充能量。但是短时间、大热量的食品会导致辣妈身体发胖,而辣妈产后体型恢复就成为一个大家比较关心的问题。



  那么,有没有一款既能保证足够营养,又能抗饿,这样好制作简单的美食吗? 答案是肯定的,那就是这杯无花果曲奇果昔了,它具有低卡低热量、美味健康、简单易做的特点,是辣妈产后体型恢复的一款必做美食。

  1、将中冬枣(也可以用红枣代替,依据个人口味)、石榴籽、无花果去头备用,如果你对美食口味比较介意,也可以将无花果替换成李子、布林、草莓等水果。



  2、将开心果放入搅拌机中打碎至颗粒状。

  3、在搅拌均匀的开心果中加入康宝莱曲奇蛋白营养粉(两杯果昔量)、无花果、中冬枣、酸奶,然后再次用搅拌机搅拌均匀。

  4、取一个透明的杯子,用切片的无花果进行杯壁装饰,倒入混合果昔

  5、取四分之一无花果和适量石榴一起放在杯顶,并撒上用刀压碎的开心果进行装饰即可。



  在这道辣妈产后体型恢复美食中,曲奇奶昔的浓香美味和无花果的香甜进行了完美融合,而其富含膳食纤维、低卡路里、低脂肪的特点,也非常适合辣妈做产后体型恢复食用。