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华丽蜕变
减肥也要吃炸鸡 不发胖的香草鸡米花 吃完没有罪恶感
编辑:ALK营养俱乐部   发布时间:2019-12-24

  对于很多减肥的女孩子来说,他们更多的是希望通过控制食物来达到减肥效果,而不是习惯高强度的运动减肥,她们更多是考虑康宝莱奶昔减肥怎么样。其实,我们普通的饮食中,尤其是快餐食品,都含有大量的热量,如果我们吃一口酥软多汁的鸡米花,那么可能几天的减肥成果都付诸东流了,那么吃肉和减肉怎么兼顾呢?

  今天,小编就给广大爱美女士带来一款香草鸡米花,在它酥软多汁的外表下,藏着令人惊喜的低卡属性,女孩们再也不用考虑康宝莱奶昔减肥怎么样了,现在吃肉也可以减肥了。

  1、准备香菜和蒜,两者切碎,然后将西芹菜留茎切条,之后准备一个胡萝卜去皮切条。

 

 

  2、把洗净的鸡脯肉切成适度的小块,根据个人口味加入适量蒜末、黑胡椒、

盐、辣椒粉,将所有食材搅拌均匀,腌制30分钟。

 

 

  3、鸡蛋在碗中搅拌均匀,加入面酱、康宝莱蛋白混合饮料(香草口味),将其混合均匀。

  4、鸡脯肉腌制完成后,蘸取混合鸡蛋液进行涂抹,之后裹上一层面包糠备用。

  5、在平底锅加入油,待油达到6成热后,将鸡脯肉倒入锅中进行煎熟。

  6、准备小碗,在碗中倒入香菜末、低脂酸奶、5克康宝莱蛋白混合饮料(香草口味),调制成香草酸奶酱。

  7、鸡脯肉煎制好后,搭配西芹菜、胡萝卜条、香草酸奶酱就可以食用了。

 

 

  一口下去,香草鸡米花酥软多汁、鲜香四溢,爱美的女孩子再也不用考虑康宝莱奶昔减肥怎么样了,隔着屏幕都能感觉到诱人的香气。怎么样,小朋友们,赶快行动起来吧。