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华丽蜕变
IT工程师160减肥25斤的减肥之路
编辑:ALK营养俱乐部   发布时间:2019-10-14

  在使用奶昔减肥之前,我是一名软件开发工程狮,和很多同行一样,加班现象特别严重,吃的大多是高能量的外卖,休息和饮食也是非常的不规律,周末不是在公司加班就是在家里加班,以前在学校还打打篮球,现在完全不运动,领导喊我们去应酬也不得不去,一日四顿。见笑了,我这生活方式恐怕是很多工程师的常态了,但是我还是想着改变的,懒人有效减肥法,刚好让我有了方向。




  目前已经工作5年了,不仅能力和年龄渐长,体重也是从110斤飙升到160斤,不像其他本身就胖的人,我这属于胖的很迅速,身体一直是压健康,医生都说我内分析失调了(不是女生才有的吗?),肠胃也是不好,吃一点地沟油都会闹肚子。其实也是尝试过减肥,但是坚持了一周就失败了。



  来到营养俱乐部之后,营养老师让我使用“懒人有效减肥法”,循序渐进,配合上专门配制的奶昔,加上适当的运动,一个月就减了20斤,90天共减了25斤,现在基本上是标准的体重了,主要经过这样的方法激励。我认识了很多跟我有一样苦恼的人们。现在我们平时都互相加油鼓劲,都明白了健康生活的重要性,亚健康自然是没有了,精神状态也好多了,工作也张弛有度,坚持了一年,目前没有反弹。



  我觉得减肥这种事情还是要和其他人一起做,自己坚持太难了,每天没有目标的坚持,也没有关心和督促你完成你的计划,就算完成,也没有人说什么,慢慢的就放弃了,毕竟我们总是在欺骗着自己。所以,我觉得我还还是要继续我的“懒人有效减肥法”。