在众多代餐食品中，营养奶昔是一种健康的代餐食品，它通过高膳食纤维水果、高蛋白食物的营养奶昔达到均衡身体营养元素，从而提高营养物质吸收的目的。而很多减肥人士怀疑—...

我们常常惊叹于一些年龄和身体、面容不相称的人，单从外表来看根本无法判断出他(他)们的年龄，不包括一些天生娃娃脸的人，还是有很多人随着年龄的增长，身体状态却日渐变...

每次说到年货，其中美食一定是必不可少的，面对各式各样天花乱缀的美食，ALK营养俱乐部专家来解答哪些对我们的身体是健康的呢? 今天就让我们一起来聊一聊奶昔能减肥这个话题。...

在所有肥胖者中,99%以上是单纯性肥胖。单纯性肥胖是指并非由于其他疾病或医疗的原因,而是由于进食过多、体力活动过少、社会心理因素、遗传因素、神经内分泌因素等,导...

我们很多小伙伴不喜欢吃早餐，究其原因主要是早餐时间短、早餐没有胃口，或者是出于减肥的考虑。但是，这些想法都是错误的，如果不吃早餐的话，不仅对于身体机能伤害挺大，...

我们都知道想要成功减肥，来自食物的热量摄入一定要少，当然这是无可厚非的，但是往往就有很多人在减肥的道路上越走越偏，往往是...

你知道如果身体要消耗100卡路里的热量，我们需要运动多久吗?以男性为例，接吻一次2-3分钟，需要接吻十次，慢跑需要10分...

虽然十一长假已然过去，大家也已经从吃吃喝喝、游山玩水中回归到生活、工作上的轨道上来，但是不放假了就不再享受美食吗?不可能...

在漫长的减肥路上，我们可能都会成为其中的一员，因为美食太多，我们实在是不能拒绝啊!生活中总是有人在一边减肥，一边享受着美...

对于当代减肥小青年，运动是减肥必不可少的环节，有的人是为了减肥获得好身材，吸引异性的关注，有的是为了身体的健康，减少身体...