每次说到年货，其中美食一定是必不可少的，面对各式各样天花乱缀的美食，ALK营养俱乐部专家来解答哪些对我们的身体是健康的呢? 今天就让我们一起来聊一聊奶昔能减肥这个话题。...

在所有肥胖者中,99%以上是单纯性肥胖。单纯性肥胖是指并非由于其他疾病或医疗的原因,而是由于进食过多、体力活动过少、社会心理因素、遗传因素、神经内分泌因素等,导...

我们很多小伙伴不喜欢吃早餐，究其原因主要是早餐时间短、早餐没有胃口，或者是出于减肥的考虑。但是，这些想法都是错误的，如果不吃早餐的话，不仅对于身体机能伤害挺大，...

我们都知道想要成功减肥，来自食物的热量摄入一定要少，当然这是无可厚非的，但是往往就有很多人在减肥的道路上越走越偏，往往是...

你知道如果身体要消耗100卡路里的热量，我们需要运动多久吗?以男性为例，接吻一次2-3分钟，需要接吻十次，慢跑需要10分...

虽然十一长假已然过去，大家也已经从吃吃喝喝、游山玩水中回归到生活、工作上的轨道上来，但是不放假了就不再享受美食吗?不可能...

在漫长的减肥路上，我们可能都会成为其中的一员，因为美食太多，我们实在是不能拒绝啊!生活中总是有人在一边减肥，一边享受着美...

对于当代减肥小青年，运动是减肥必不可少的环节，有的人是为了减肥获得好身材，吸引异性的关注，有的是为了身体的健康，减少身体...

减肥人士都说过，运动之后还是需要补充营养的，这样不仅不会降低减肥效果，还能够循序渐进，增加减肥动力。可是往往有很多就因为...

水果能够帮助减肥已经是很多减肥人士的共识了，不吃饭，吃个苹果就当一餐的人多不胜数。可是有人就说了，每餐只吃水果，这样很难...